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Psychologische Beratung

Im Rahmen einer psychologischen Beratung unterstützt dich ein Berater bei der Aufarbeitung und Bewältigung von persönlichen Problemen oder sozialen Konflikten. Psychologische Beratung kommt vor allem bei konkreten Lebensproblemen zum Einsatz. Die Beratung ist kurzfristig, klärend und stützend, die Problemlösung soll relativ rasch erreicht werden. Ziel ist es, die akute Krisensituation rasch zu bewältigen. Die Beratung gibt eine konkrete Hilfeleistung zur Verhinderung von Beschwerden und Störungen. 

  • Erstgespräch und Bedarfsanalyse

  • Problemerfassung und -verständnis

  • Zielsetzung

  • Strategieentwicklung

  • Unterstützung und Empathie

  • Feedback und Reflexion

  • Abschluss und Ausblick

Was passiert in einer psychologischen Beratung?

In einer psychologischen Beratung finden typischerweise eine Reihe von Aktivitäten statt, die darauf abzielen, den Klienten dabei zu unterstützen, seine Probleme zu verstehen, Lösungen zu entwickeln und positive Veränderungen herbeizuführen. Hier sind einige typische Elemente einer psychologischen Beratungssitzung:

 

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Leistung der ​Beratung

  • Persönlichkeitsberatung: Analyse der Lebenssituation und Standortbestimmung, Identitätskrisen, Entscheidungsfindung und Handlungskompetenz, Persönlichkeitsprobleme, Umgang mit Emotionen und Problemen aller Art, Umgang mit Alter (Gerontoberatung), Krankheit, Tod und anderen Übergangskrisen, Stärkung der persönlichen Ressourcen, Werte- und Visionsarbeit, Unterstützung bei Freizeit- und Bildungskonzepten, finanziellen Problemen, Probleme des Single-Daseins und allen anderen psychosozialen und persönlichen Krisen.

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  • Ehe- und Partnerschaftsberatung: Probleme des Zusammenlebens, Beziehungsprobleme, Sexualberatung, Umgang mit Trennung und Scheidung, Mediation​

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  • Familienberatung: Familienprobleme, Erziehungsberatung, Generationskonflikte, Erbschaftskonflikte,

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  • Beratung von Kindern und Jugendlichen: Stärkung der Persönlichkeit, Unterstützung bei Mobbing oder Lernschwierigkeiten, Unterstützung bei Trennungen und Trauer, Steigerung der Sozialkompetenz

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  • Gesundheitsberatung: Psychohygiene, Stressmanagement, Resilienzförderung, Burnout-Prävention, Raucherentwöhnung, Gewichtsregulierung, Suchtprävention, Salutogenese,

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  • Trauerarbeit und Krisenintervention: Wiedererlangung der Selbstkontrolle, Bewältigung von persönlichen und interpersonellen Krisen, Sterbebegleitung, Verlustbewältigung, Beratung von Angehörigen,

Was ist der Unterschied zwischen einem "psychologischen Berater" und einem Psychotherapeut?

Im Gegensatz zu einem "Psychotherapeuten" darf der "psychologische Berater" nur psychisch gesunde Menschen beraten.Wenn die Probleme eines Klienten über die Kompetenzbereiche eines psychologischen Beraters hinausgehen, können sie ihren Klienten an Fachleute wie Psychiater, Psychotherapeuten oder andere Gesundheitsexperten weiterverweisen.

Erstgespräch:        max. 50 Minuten

Folgetermine:        max. 50 Minuten

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Mentalcoaching


Mentalcoaching ist eine Form der Beratung, die darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, ihre mentalen Fähigkeiten zu verbessern, um persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen. Es kombiniert Prinzipien aus der Psychologie, Neurowissenschaften, Sportwissenschaften und Coaching, um Menschen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ihre Leistung zu steigern

Leistung der ​Beratung

  • Zielsetzung: Mentalcoaching beginnt oft damit, klare und spezifische Ziele zu identifizieren, sei es im persönlichen Leben, im Sport, im Beruf oder in anderen Bereichen. Diese Ziele dienen als Leitfaden für den Coachingprozess.

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  • Mentale Stärken identifizieren: Der Coach hilft dem Klienten dabei, seine mentalen Stärken und Ressourcen zu identifizieren, die ihm helfen können, seine Ziele zu erreichen. Dazu gehören zum Beispiel Selbstvertrauen, Motivation, Fokus, Entschlossenheit und emotionale Kontrolle.

 

  • Mentale Blockaden überwinden: Mentalcoaching unterstützt den Klienten dabei, mentale Blockaden und Hindernisse zu erkennen und zu überwinden, die ihn daran hindern, sein volles Potenzial auszuschöpfen. Dazu können Techniken wie Visualisierung, positive Selbstgespräche, Atemübungen und Entspannungstechniken eingesetzt werden.

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  • Leistungssteigerung: Der Coach arbeitet mit dem Klienten zusammen, um seine Leistungsfähigkeit zu verbessern, sei es im Sport, im Beruf oder in anderen Bereichen. Dies kann durch die Entwicklung von mentalen Strategien und Techniken geschehen, um besser mit Druck, Stress und Herausforderungen umzugehen.

 

  • Selbstreflexion und Selbstbewusstsein: Mentalcoaching fördert die Selbstreflexion und das Selbstbewusstsein des Klienten, indem es ihm hilft, seine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen. Dadurch kann der Klient seine Handlungen bewusster steuern und positive Veränderungen vornehmen.

 

  • Motivation und Selbstmanagement: Der Coach unterstützt den Klienten dabei, seine Motivation aufrechtzuerhalten und sein Selbstmanagement zu verbessern, um effektiv auf seine Ziele hinzuarbeiten und Rückschläge zu bewältigen.

Erstgespräch:     max. 50 Minuten

Folgetermine:     max. 50 Minuten

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